¿Cuántas horas es saludable dormir?
La cantidad de horas de sueño que necesitamos, varía en función de nuestra edad. El sueño está ligado, entre otras cosas, al crecimiento, por lo que es lógico que cuando somos niños necesitemos muchas más horas de sueño para ser capaces de generar las hormonas necesarias y que nuestro cuerpo se desarrolle correctamente. Dependiendo de […]